Neurobica
Il fitness della mente
Per migliorare la memoria, l’attenzione e sviluppare la fantasia bisogna mantenere in allenamento le aree del cervello preposte alle diverse funzioni . E’ quanto si propone la neurobica: l’aerobica dei neuroni.
Si tratta di divertenti e semplicissimi esercizi che spezzano la routine quotidiana e producono nuove abilità. Possono essere svolti tranquillamente mentre fate la spesa, guardate la tv , fate un bel bagno caldo o una bella passeggiata .
E’ un ottima tecnica per prevenire il burn out. Apprezzatissimo dalle persone over 40.